Specjalizacja
Terapia traumy i PTSD
Przetwarzaj trudne doświadczenia we własnym tempie
Trauma to nie słabość — to naturalna reakcja na nienaturalne zdarzenia. Przetworzenie trudnych doświadczeń pozwala odzyskać poczucie bezpieczeństwa i pełnię życia.
Czym jest?
O tym problemie
Trauma to wstrząsające doświadczenie, które przerasta zdolności adaptacyjne człowieka. Może wynikać z jednorazowego zdarzenia (wypadek, napaść) lub długotrwałej ekspozycji (przemoc, zaniedbanie).
Objawy traumy to m.in. natrętne wspomnienia i flashbacki, unikanie przypomnień, emocjonalne odrętwienie, nadmierna czujność i trudności ze snem.
Trauma złożona (C-PTSD) powstaje w wyniku powtarzających się trudnych doświadczeń — często z dzieciństwa — i może wpływać na poczucie tożsamości i relacje z innymi przez całe dorosłe życie.
Dla kogo?
Rozpoznajesz siebie?
- Przeżyłeś/aś trudne zdarzenie, które wciąż na Ciebie wpływa
- Masz natrętne wspomnienia, sny lub flashbacki
- Unikasz miejsc, osób lub sytuacji kojarzących się z trudnym przeżyciem
- Masz poczucie emocjonalnego odrętwienia lub dysocjacji
- Trudno Ci zaufać innym lub czuć się bezpiecznie w relacjach
- Twoje dzieciństwo było trudne i czujesz, że wciąż Cię to obciąża
Przebieg
Jak wygląda praca?
Praca z traumą zaczyna się od bezpiecznej stabilizacji — budujemy zasoby i umiejętności regulacji emocji, zanim dotknięcie trudnych treści.
Stopniowo, we własnym tempie, przyglądamy się trudnym doświadczeniom w bezpiecznej relacji terapeutycznej.
Pracujemy nad integracją — rozumieniem, co się wydarzyło i jakie miało skutki, bez ponownego zalewania przez emocje.
Skupiamy się na budowaniu nowego rozumienia siebie, innych i świata po traumatycznym doświadczeniu.
Efekty
Co możesz zyskać?
Zmniejszenie nasilenia objawów PTSD i traumy
Odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i kontroli
Lepsza regulacja emocji i mniejsza reaktywność
Zdolność do budowania bliskich i bezpiecznych relacji
Integracja trudnych doświadczeń jako części własnej historii